Blogs

Je kent het vast wel: je hebt een aantal nachten slecht geslapen en de volgende ochtend zie je het meteen in de spiegel. Je huid ziet er wat grauwer uit, je ogen zijn vermoeid en misschien voelt je huid ook droger of gevoeliger aan.

Een jaar geleden begon ik met het ontwikkelen van mijn eigen nagelolie. Ik koos o.a. voor calendula olie en jojoba olie. Natuurlijk hoopte ik dat het een fijne, verzorgende olie zou worden, maar eerlijk gezegd had ik nooit verwacht dat het zó'n verschil zou maken voor mijn eigen nagels.

Sinds de winterzonnewende kijk ik uit naar de maanden die volgen. Vooral het voorjaar heeft voor mij iets bijzonders. Na de donkere dagen van de winter worden de dagen langzaam langer. Eerst bijna ongemerkt, maar ineens merk je het: de vogels zingen weer vroeg in de ochtend, de eerste bloemen verschijnen en de natuur komt tot leven.

Zo af en toe heb ik behoefte aan een warm bad. Even een moment voor jezelf, weg uit de drukte. De warmte ontspant je lichaam en brengt rust in je hoofd. Het is zo’n moment waar je echt naar kunt uitkijken ✨

Soms zijn er momenten die je niet kunt verklaren, maar die je wel diep raken. Momenten waarop de natuur even heel dichtbij voelt. Voor veel mensen is het roodborstje zo’n bijzonder vogeltje — klein, nieuwsgierig en opvallend aanwezig.

De grove den (Pinus sylvestris) is een inheemse naaldboom die van nature voorkomt in Nederland, vooral op droge zandgronden en voormalige zandverstuivingen. In het verleden is deze boom ook veel aangeplant om arme gronden vast te leggen en geschikt te maken voor bosbouw. De grove den kan ongeveer 15 tot 30 meter hoog worden en bereikt vaak een leeftijd van 150 tot 300 jaar.

Naast het maken van mijn eigen huidverzorgingsproducten met kruiden, stel ik af en toe ook kruidenthee samen. Niet als standaard product, maar juist heel persoonlijk – voor mijn gezin, buren, collega’s of vrienden die ergens last van hebben. Denk aan buikpijn, misselijkheid of gewoon een moment waarop iemand wel wat ondersteuning kan gebruiken.

Een aantal jaren geleden, toen ik nog menstrueerde, was ik mij nauwelijks bewust van de verschillende fases van de vrouwelijke cyclus. Natuurlijk wist ik wanneer ik menstrueerde — dat moment laat zich niet negeren — maar wat daarna kwam, daar stond ik eigenlijk niet bij stil.

Je zult wel denken: (kruiden) thee zetten, wat is daar nou moeilijk aan? Ik doe dat al mijn hele leven: theekruiden in het thee ei en gooi er een plens water overheen en klaar is Kees, toch? Of niet?

De wilg (Salix Alba) is een veel voorkomende bomensoort in Nederland. Vooral aan rivieroevers, uiterwaarden of langs sloten en watergangen kun je deze boom vinden.

Rond 21 december bereikt het jaar zijn donkerste punt: de winterzonnewende. De dagen zijn kort, de nachten lang, en de natuur lijkt in diepe rust. Maar juist op dit moment keert het licht terug. De dagen worden vanaf nu langzaam weer langer – en dat was reden voor een groot feest: Yule, het oude Germaanse en Keltische midwinterfeest.

De zomer is allang voorbij, de dagen worden korter en is minder zonlicht. Waar we in de lente en zomer bruisen van energie, voelen velen van ons in het najaar ineens een dip. Vermoeid, wat neerslachtig of gewoon minder zin om dingen te ondernemen – het kan zomaar de winterblues zijn.

De jeneverbes (Juniperus communis) groeit in heidegebieden, duinen en aan bosranden, en kan wel twee meter hoog worden. De bessen doen er twee tot drie jaar over om volledig te rijpen — daarom zie je vaak zowel groene als zwarte bessen aan dezelfde struik.

De bladeren vallen, de dagen worden korter en de nachten frisser. Juist in deze tijd van het jaar vieren we Halloween: een feest dat vandaag de dag draait om verklede kinderen, pompoenlantaarns en griezelige decoraties. Maar achter al die vrolijke en spannende tradities schuilt een verhaal dat duizenden jaren teruggaat.

Ken je dat gevoel? Het waait, het regent, de wind giert om het huis – en jij zit binnen. Een kop warme thee, een dekentje, een boek of gewoon even niets. Het voelt bijna luxe. Maar waarom eigenlijk?

Behoort tot de rozenfamilie en is een in de Benelux van nature voorkomende roos. De Hondsroos bloeit meestal vanaf juni tot begin juli. De bloemen hebben een witte tot licht roze kleur. Ze trekken veel insecten aan, zoals bijen en zweefvliegen.

Bijna iedereen heeft wel eens last van een jeukende huid. Soms is het maar kort, soms houdt het langer aan en kan het je dagelijks leven flink verstoren. Maar wat is jeuk precies, wat zijn de oorzaken van een jeukende huid en – misschien wel het belangrijkste – wat kun je ertegen doen?

Wij mensen zijn onderdeel van de natuur – al vergeten we dat soms een beetje. Maar je merkt het vanzelf weer als de seizoenen veranderen.Neem de herfst: plotseling voelt je energie anders, je stemming zakt wat, je wilt je terugtrekken… Dat is geen toeval.

Ken je dat gevoel? De herfst is al begonnen, de ochtenden zijn fris en de bladeren kleuren goudgeel. En dan… ineens die onverwachte dagen waarop de zon volop schijnt en de lucht nog zomers warm aanvoelt, zoals de afgelopen week. In Nederland noemen we dit van oudsher de oudewijvenzomer, terwijl tegenwoordig vaak de term Indian Summer wordt gebruikt.

In het afgelopen jaar heb ik in iedere maandelijkse uitgave van de Koerier, het plaatselijke digitale krantje van Kiel-Windeweer, een kruid besproken. Maar misschien vraag je je wel eens af: waarom werkt een kruid eigenlijk zo goed bij een bepaalde klacht? Dat heeft alles te maken met de inhoudsstoffen die in kruiden zitten.

50 jaarDit jaar werd ik 50 en ik had mijzelf het nieuwe boek van Susan Smit, De tweede helft van je leven, cadeau gedaan. En in dit boek las ik het volgende:

Castorolie is een eeuwenoud huismiddeltje dat steeds meer wordt herontdekt in de wereld van natuurlijke huidverzorging. Deze dikke, stroperige olie wordt geperst uit de zaden van de wonderboom (Ricinus communis) en zit boordevol waardevolle vetzuren, waaronder ricinolzuur en vitamine E.

🤔 Wat doet die plek daar in mijn hals?

Gisteravond liep ik door onze tuin, toen ik opeens pijn voelde in mijn linker onder arm. Ik keek en ja hoor een daas, snel sloeg ik haar weg. Mijn eerste gedachte: weegbree! Want die werkt goed bij insectenbeten, maar weegbree groeit niet in mijn tuin!

Kaasjeskruid is een kruid dat van nature voorkomt in Europa, Noord-Afrika en West-Azië. Het groeit het liefst op voedselrijke, vochtige grond en voelt zich helemaal thuis langs dijken en in bermen.

🌱 Waarom ik liever géén etherische oliën gebruik in mijn zalfjes

Soms gebeurt er iets met je lichaam dat je niet meteen kunt plaatsen. Zo merkte ik onlangs dat mijn nagel aan de bovenkant wit begon te worden, alsof hij loskwam van mijn vinger. Eerst dacht ik dat ik mijn nagel misschien ergens tegenaan had gestoten, maar al snel zag ik het ook bij een paar andere nagels. En toen wist ik: dit is geen toeval.Na wat uitzoekwerk ontdekte ik de naam: onycholyse – het loslaten van de nagel van het nagelbed. Best een eng idee, maar gelukkig meestal niet pijnlijk. Wel een duidelijk signaal dat je nagels wat meer aandacht nodig hebben.

Weegbree, oftewel de Plantago Minor (smalle Weegbree) of Plantago Maror (grote Weegbree) komt oorspronkelijk voor in Europa en West Azië maar komt inmiddels over de hele wereld voor.

In de drukte van alledag vergeten we vaak om goed voor onszelf te zorgen, zeker als het om onze huid gaat. Maar juist onze huid verdient de beste zorg, met natuurlijke producten die haar echt voeden en herstellen. En daar komt Smeerwolkje in beeld. 🌿

🌫️ Wat ademt je huid eigenlijk in?

Als vrouw in de overgang krijg je heel wat nieuwe dingen voor je kiezen. Opvliegers, slecht slapen, moodswings... en ja, ook zweet dat ineens een stuk sterker ruikt dan vroeger. Je bent niet de enige hoor! Daarom duik ik er vandaag even in: waarom ga je meer (en sterker ruikend) zweten in de overgang? En vooral: wat kun je er op een natuurlijke manier tegen doen?

Lavendel, oftewel de Lavandula Officinalis komt oorspronkelijk voor in het Middellandse Zeegebied, en is in de loop van de eeuwen wereldwijd verspreidt. Tegenwoordig worden ze gekweekt, vooral in zonnige, droge streken met goed doorlatende grond.

Onlangs had ik een inspiratiedag op mijn werk – zo’n dag waarop je even loskomt van je dagelijkse taken en nieuwe dingen mag ontdekken. Er stonden allerlei leuke workshops op het programma, waaronder een vogelwandeling met de app Merlin Bird ID.

Jojoba olie is een heldergele tot goudkleurige vloeistof die ook wel bekend staat als het "vloeibare goud" van de huidverzorging. Hoewel het "olie" wordt genoemd, is jojoba olie technisch gezien een vloeibare was, gewonnen uit de zaden van de jojobastruik (Simmondsia chinensis). Deze bijzondere samenstelling zorgt ervoor dat de olie lang houdbaar is en uitzonderlijk goed wordt opgenomen door de huid.

De Paardenbloem, oftewel de Taraxacum officinale komt oorspronkelijk voor in Afrika, Azië en Europa. Door menselijke invloed is de plant nu verspreid over veel andere delen van de wereld.

Rode Zonnehoed, oftewel de Echinacea Purpurea komt oorspronkelijk uit Noord-Amerika en werd daar breed ingezet voor allerlei kwalen.

Duizendblad, oftewel Achillea Millefolium valt op door zijn witte bloempjes, daarnaast is zij te herkennen aan de vorm van het blad: deze zijn heel fijn ingesneden en hebben wel duizend deelblaadjes, zie foto hiernaast.

Vorige maand kondigde ik aan dat ik het oveer lavendel zou hebben, maar ik heb besloten dat ik dit kruid later dit jaar ga behandelen. Ik heb nu gekozen voor de berk. Wist je dat naast kruiden, bomen ook geneeskrachtige eigenschappen hebben?

Mijn gezichtsolie bestaat uit castorolie en jojoba olie.

Goudsbloem, oftewel Calendula Officinalis, iseen gecultiveerde plant. Vermoedelijk is heteen variëteit van de akkergoudsbloem dieoorspronkelijk uit Azie komt, maar dievandaag de dag nauwelijks nog in het wildvoorkomt.

Bijvoet is een grote, maar toch onopvallendeplant die graag op verstoorde grond groeitzoals wegbermen en bouwterreinen. Ooklangs het Kieldiep groeit dit kruid.De stengels van de bijvoet zijn slank en roodtot paarsrood. Ze zijn taai en gegroefd endoen wat houtig aan. De bladeren zijn aan debovenkant groen en aan de onderkant zijn zewit viltig door de beharing die er op zit.De bloeitijd is van circa juli tot en metaugustus en de bloemkleur is groenig totgeelbruin.Bijvoet is een oeroud kruid dat al sindsmensenheugenis gebruikt wordt om haargenees- en magische krachten. Dit kruid is invele oude graven teruggevonden.

Deze maand behandelen we de kamille.Tijdens mijn opleiding Kruidenvrouw heb ikgeleerd hoe je de geneeskrachtigeeigenschappen van een kruid kunt vangen inb.v. olie. En van deze olie kun je heeleenvoudig een zalf maken.

Nu ik mij verdiep in de wereld van degeneeskrachtige kruiden, vind ik het ookheerlijk om middeltjes te maken om deze tekunnen inzetten bij kwalen. De bloesem vande vlier kun je drogen om te gebruiken voorthee of je maakt er heerlijk vlierbloesemsiroop van. Klik op de knop voor een heerlijk  recept voor het zelf maken van vlierbloesem siroop.

Smeerwortel, oftewel Symphytum Officinale, vind je in veelsoortige graslanden, o.a. ophellingen van dijken, bermen en slootkanten. De bloemen zijn hangend en klokvormig envarieren in kleur van wit tot roodpaars. Langs het Kieldiep staan een aantal prachtigeexemplaren. De bloemen worden vaak door o.a. hommels bezocht. De planten worden 30 tot 100 cm hoog. Ze bloeien vanaf april tot en met augustus.